Uspešni ljudi u svoju svakodnevnu rutinu “ugrađuju” navike koje im omogućavaju da optimizuju svoje zdravlje, produktivnost, veze kao i druga područja svog života. Odmah da se ogradim, za sebe ne mislim da sam uspešna, samo sam bila dovoljno voljna da odlučim da preuzmem život u svoje ruke i da ne dozvolim da kopnim i dalje, bez povratka.
Dakle, najvažnije navike poznate su kao ključne navike. To su navike koje imaju pozitivne efekte na više oblasti vašeg života. I koliko god vam delovalo smešno, naporno, pa čak i dosadno, menjanje navika kao i usvajanje novih, vremenom zaista ima pozitivan uticaj na vaš život, ali i na živote ljudi koji su u vašem okruženju. Pitate se odakle da počnete? Hajde da vidimo…
Birajte svetlo pre tame
Figurativno rečeno. A evo na šta konkretno mislim… Važno je za sve nas da preispitamo način na koji živimo u zatvorenom prostoru. Ne dozvolimo da budemo statični, bezvoljni i zatvoreni. Koliko god da je tmurno napolju, kombinacija pokreta, svetlosti i svežeg vazduha probudiće vas, opustiti i postaviti cirkadijalni ritam uz pomoć kojeg ćete biti budniji i produktivniji tokom dana, dok ćete noću bolje spavati. Neka vam ovo postane navika što pre – probudite se, otvorite prozor, istegnite se… Dovoljno je i 5 minuta.
Vežbajte zahvalnost
Brojne studije povezuju zahvalnost sa brojnim blagodetima, uključujući veću sreću, zadovoljstvo životom i optimizam. Svakodnevno vežbanje zahvalnosti pomoglo mi je da više cenim život, što je rezultiralo boljim zdravljem kao i povećanjem sveukupne sreće.
Svakog jutra, čim se probudim, razmišljam o tri stvari na kojima sam zahvalna ili se radujem tom danu. Ovo je jednostavna i efikasna navika koja mi pomaže da se pripremim za dan koji je preda mnom.
Naučite nove stvari
Učenje ne prestaje onog trenutka kada izađete iz škole ili završite posao. Učenje bi trebalo da bude konstanta posebno za one koji rade u tehnološkim oblastima gde se alati neprestano menjaju, a tehnologija uvek razvija. Ma, čak i da nemate veze sa tehnološkim oblastima, radite na sebi. Danas postoji milion kurseva, razmislite o tome šta vas ispunjava, i krenite u osvajanje novog zanata!
Predstavite se
Ove godine sam odlučila da želim da rizikujem više. Pored toga, želim da mi bude zanimljivo i prijatno. A to će se desiti tako što ću vrlo rado da započnem razgovor sa nekim koga ne znam. Dok čekam u redu u Maksiju, dok jurim za klincem u parku, ili dok jednostavno sedim sama u kafiću i ispijam kafu… Što da ne, šta se može desiti (osim da neko pomisli da nisam baš sva svoja)? 🙂 Osmelite se i odvažite, nikad ne znate koga ćete upoznati…
Održavajte svoj dom i radni prostor čistim
Neurednost nam uzrokuje više stresa nego što mislimo. Oslobodite se fizičkog nereda i rešite se mentalnog!
Budite timski igrač
U grupama se pobrinite da se čuje glas svih. Neki ljudi će biti glasniji od drugih, ali to ne znači da ovi ćutljivi nisu upućeni i da ne znaju. Oni jednostavno ćute dok ih neko ne pita za mišljenje.Budite osoba u grupi koja pomaže drugima da govore.
Zapišite svoja dostignuća
Većini nas je previše lako da se usredsredimo na negativne aspekte svog života. Zapisivanje svojih dostignuća je sjajan način da zabeležite kako ste prevazišli prepreke i vidite dokle ste stigli. Bez obzira na to koliko je veliko ili malo postignuće, zapisivanje onoga što ste uradili može biti odlična tehnika za lični rast!
