Ko to ne sanja o super glatkom, mladalačkom tenu bez bora? Šta ako vam kažemo da vam nisu potrebne skupe kreme protiv bora ili bilo kakva druga pomagala, već samo 16 sekundi vašeg vremena?
Zvuči previše dobro da bi bilo istinito? Ključ za mladalački ten bez bora je meditacija! “Mnogi ljudi nose stres i svu propratnu napetost baš na području lica pa to dovodi do pojave bora”, kaže Suz Jalof Švarc, osnivač Anplag Miditejšn studija u Los Angelesu.
Trik protiv bora: opustite lice i sve mišiće lica oko čela, očiju i usta. Duboko udišite kroz nos 4 sekunde. Zatim zaustavite vazduh u plućima na 4 sekunde, potom izdahnite kroz nos 4 sekunde pa ponovo zaustavite disanje na 4 sekunde. To je to!
Ova kratka meditacija otpustiće stres iz vašeg tela, a redovnom primenom sprečićete pojavu bora uzrokovanih stresom. Meditacija postaje sve popularniji izbor i kod nas, jer polako počinjemo da shvatamo njene prednosti i blagodati.
